Avena De Desayuno Y Semillas De Chía Para Aplanar El Estómago

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http://fitchlawgroup.com/ed-fitch En un esfuerzo por mantener un estómago plano, todas las mujeres deben esforzarse, y no sólo ellas, sino también los caballeros, porque desafortunadamente, solo esta área del cuerpo acumula más fácilmente grasa y otros desechos que el cuerpo no puede eliminar de manera adecuada. http://wc8voa.org/wp-json/oembed/1.0/embed?url=http://wc8voa.org/net-control-procedures/ ¿Conoces a alguien que no ha podido deshacerse de el abdomen redondeado?

En general, los más recomendados son get link adoptar un plan de alimentación saludable y ejercicio, que incluye movimientos específicos para el abdomen; Sin embargo, para apoyar los resultados de estos dos hábitos también es un buen comienzo comer algunos ingredientes en grandes cantidades con las propiedades de pérdida de peso.

La combinación de avena y semillas de chía se está volviendo muy popular en todo el mundo como una excelente opción para reemplazar el desayuno. Ambos tienen los nutrientes necesarios, que estimulan la pérdida de peso, especialmente en la región abdominal. ¿Cuántos están buscando un suplemento dietético para perder peso y aplanar su estómago con menos dificultad? Hoy compartiremos esta deliciosa receta para comenzar a notar la diferencia de la primera comida del día.

Esta receta contiene todo lo que necesitas para comenzar un día con buena energía: rica en proteínas, vitaminas, minerales y fibra, activar el metabolismo y aumentar la sensación de saciedad durante el resto del día. Esta es una excelente alternativa para aquellos que no tienen mucho tiempo para desarrollar otros tipos de desayuno; lo mejor no es tan caro como otros alimentos. Como resultado, se obtendrá el desayuno ideal que incluye una dieta baja en calorías, ya que es baja en calorías y rica en beneficios para una mejor salud.

Desayuno con Avena Y Semillas de Chía

Ingredientes:

  • 500 mililitros de agua
  • Una taza de avena (105 gramos)
  • 2 cucharadas de vainilla (20 gramos)
  • Una cucharada de canela en polvo (10 gramos)
  • 2 cucharadas de miel (50 gramos)
  • Una pizca de sal
  • 4 cucharadas de semillas de chia (40 gramos)

Preparación:

  • En una olla pequeña, hierve a fuego alto con agua, canela y vainilla
  • Después de hervir, reduce el fuego al menos agregue avena y déjala cocinar por otros 5 minutos
  • luego, retira del fuego, cubre la sartén y deja reposar durante 5 minutos
  • Agrega miel, sal y mezcla bien para combinar todos los ingredientes
  • Servir en un bol y espolvorear las semillas de chía
  • Opcionalmente, puedes agregar nueces, bayas, plátanos, entre otros
  • Se recomienda no incluir leche ya que este ingrediente causa inflamación del estómago

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